آموزش

تمرینات ورزشی با کش

در پست های گذشته با انواع کش ورزشی آشنا شدید. در ادامه مطالب آموزشی وب سایت، اینبار شما را با انواع تمرینات ورزشی با کش آشنا خواهیم کرد تا بتوانید چه در باشگاه و چه در خانه از این تمرینات در جهت بهبود سلامتی و…
hamidreza mashaalah
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
آموزش

کدام رژیم غذایی مناسب تیپ بدنی شماست؟

در ادامه سری پست های آموزشی با طبقه بندی تیپ های بدنی و ورزش های متناسب با هر تیپ بدنی آشنا شدید. امروز نیز در ادامه پست های آموزشی قصد داریم تغذیه و رژیم غذایی مناسب تیپ های بدنی را برایتان ذکر کنیم.مدت زمان مطالعه…
hamidreza mashaalah
۳۰ فروردین ۱۳۹۹
آموزش

ورزش های مناسب هر تیپ بدنی را بشناسید

در پست قبل با طبقه بندی تیپ های بدنی و ویژگی های هر تیپ آشنا شدید. امروز قصد داریم به صورت تخصصی توصیه های ورزشی متناسب با هر کدام از تیپ های بدنی را برایتان شرح دهیم.مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه فهرست : ورزش…
hamidreza mashaalah
۲۰ فروردین ۱۳۹۹
مقالات

طبقه بندی افراد بر اساس تیپ های بدنی

در پست بدنسازی و تیپ های بدنی مفصلا در مورد تیپ های بدنی از نگاه زیبایی شناختی در ورزشکاران حرفه ای بدنسازی و بادی بیلدینگ برایتان صحبت کردیم. در این پست کمی فراتر رفته و تیپ های بدنی موجود در تمامی افراد را مورد بررسی…
hamidreza mashaalah
۱۰ فروردین ۱۳۹۹
آموزشمقالات

حرکات بدنسازی برای افراد مبتدی

آیا افراد مبتدی در بدنسازی باید از دستورالعمل خاصی پیروی کنند؟ در این پست قصد داریم شما را با مفاهیم و حرکات بدنسازی آشنا کرده تا آگاهانه تمرینات خود را آغاز کنید.مدت زمان مطالعه : 10 دقیقه فهرست : حرکات بدنسازی برای تازه کاران چطور…
hamidreza mashaalah
۱۰ اسفند ۱۳۹۸
مقالات

انواع بدنسازی و تیپ های بدنی در بدنسازی

برای اینکه بتوانید تصویر درستی از رشته بدنسازی داشته باشید، در این پست با ما همراه باشید تا در ادامه با انواع سطوح بدنسازی و تیپ های بدنی آشنا شوید.مدت زمان مطالعه : 10 دقیقه فهرست : تعریف بدنسازی و انواع تمرینات مزایای بدنسازی سطوح…
hamidreza mashaalah
۲۲ بهمن ۱۳۹۸
معرفی

4 اپلیکیشن بدنسازی برای انواع تیپ های ورزشی

در این پست قصد داریم 4 اپلیکیشن بدنسازی برای انواع تیپ های ورزشی را به شما علاقه مندان ورزش معرفی کنیم. در ادامه برترین اپ های بدنسازی را که میتوانید در باشگاه یا منزل از آنها برای تمرین دادن خودتان استفاده کنید، نام خواهیم برد.مدت…
hamidreza mashaalah
۲۸ آبان ۱۳۹۸