معرفی

۱۰ ماده عذایی لازم برای تغذیه فیتنس کاران

آیا انجام برنامه تمرینی برای داشتن بدنی سالم کافیست؟ همانطور که در پست های گذشته دو برنامه تمرینی برای فیتنس کاران را قید کردیم امروز قصد داریم مواد غذایی لازم برای تغذیه فیتنس کاران را نیز برایتان ذکر کنیم.مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه فهرست…
معرفی

معرفی ۶ اپلیکیشن فیتنس

اگر برای شما هم ورزش در خانه کار سختی است و به دنبال یک برنامه تمرینی منظم برای شروع ورزش هستید، با ما همراه باشید. امروز شما را با ۶ اپلیکیشن فیتنس آشنا میکنیم که علاوه بر ایجاد انگیزه، با استفاده از برنامه های تمرینی…
معرفی

انواع کش بدنسازی و کاربردهای آن

در پست گذشته حرکات بدنسازی برای افراد مبتدی را به شما آموزش دادیم اما با پیشرفت علم ورزشی بیش از پیش شاهد بکارگیری کش ها در تمرینات ورزشی هستیم. اگر میخواهید بدانید کش بدنسازی چیست و با انواع و کاربرد آن آشنا شوید در ادامه…
نرم افزار جامع باشگاهی آپولو لیست قیمت نرم افزار اتوماسیون باشگاهی
اخبار
نرم افزار جامع باشگاهی آپولو چیست؟
4 اپلیکیشن بدنسازی برای انواع تیپ های ورزشی
معرفی
4 اپلیکیشن بدنسازی برای انواع تیپ های ورزشی
آموزش

2 نمونه برنامه تمرینی فیتنس

ماه گذشته شما را با انواع حرکات فیتنس و فاکتورهای لازم در برنامه تمرینی فیتنس آشنا کردیم اما امروز در ادامه پست های آموزشی گذشته قصد داریم ۲ نمونه برنامه فیتنس را در اختیار مخاطبان این رشته جذاب قرار دهیم تا بیشتر با رشته فیتنس…
Admin
۱۰ خرداد ۱۳۹۹
آموزش

انواع حرکات فیتنس را بشناسید

در پست قبلی به صورت کامل به ورزش فیتنس و تفاوت های آن با بدنسازی پرداختیم. در این پست قصد داریم در مورد حرکات فیتنس و انواع فاکتورها در یک برنامه تمرینی فیتنس صحبت کنیم.مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه فهرست : تعریفی از حرکات…
Admin
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
مقالات

فیتنس بهتر است یا بدنسازی؟

قبلا برایتان درباره بدنسازی و حرکات آن برای افراد مبتدی صحبت کرده بودیم. امروز قصد داریم شما را با مفاهیم فیتنس و تفاوت هایش با بدنسازی آشنا کنیم. اگر میخواهید بدانید این رشته مخصوصا آقایان است یا بانوان، این پست را مطالعه کنید.مدت زمان مطالعه…
Admin
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
آموزش

تمرینات ورزشی با کش

در پست های گذشته با انواع کش ورزشی آشنا شدید. در ادامه مطالب آموزشی وب سایت، اینبار شما را با انواع تمرینات ورزشی با کش آشنا خواهیم کرد تا بتوانید چه در باشگاه و چه در خانه از این تمرینات در جهت بهبود سلامتی و…
Admin
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
آموزش

کدام رژیم غذایی مناسب تیپ بدنی شماست؟

در ادامه سری پست های آموزشی با طبقه بندی تیپ های بدنی و ورزش های متناسب با هر تیپ بدنی آشنا شدید. امروز نیز در ادامه پست های آموزشی قصد داریم تغذیه و رژیم غذایی مناسب تیپ های بدنی را برایتان ذکر کنیم.مدت زمان مطالعه…
Admin
۳۰ فروردین ۱۳۹۹
آموزش

ورزش های مناسب هر تیپ بدنی را بشناسید

در پست قبل با طبقه بندی تیپ های بدنی و ویژگی های هر تیپ آشنا شدید. امروز قصد داریم به صورت تخصصی توصیه های ورزشی متناسب با هر کدام از تیپ های بدنی را برایتان شرح دهیم.مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه فهرست : ورزش…
Admin
۲۰ فروردین ۱۳۹۹
مقالات

طبقه بندی افراد بر اساس تیپ های بدنی

در پست بدنسازی و تیپ های بدنی مفصلا در مورد تیپ های بدنی از نگاه زیبایی شناختی در ورزشکاران حرفه ای بدنسازی و بادی بیلدینگ برایتان صحبت کردیم. در این پست کمی فراتر رفته و تیپ های بدنی موجود در تمامی افراد را مورد بررسی…
Admin
۱۰ فروردین ۱۳۹۹
آموزشمقالات

حرکات بدنسازی برای افراد مبتدی

آیا افراد مبتدی در بدنسازی باید از دستورالعمل خاصی پیروی کنند؟ در این پست قصد داریم شما را با مفاهیم و حرکات بدنسازی آشنا کرده تا آگاهانه تمرینات خود را آغاز کنید.مدت زمان مطالعه : 10 دقیقه فهرست : حرکات بدنسازی برای تازه کاران چطور…
Admin
۱۰ اسفند ۱۳۹۸