آموزش

2 نمونه برنامه تمرینی فیتنس

ماه گذشته شما را با انواع حرکات فیتنس و فاکتورهای لازم در برنامه تمرینی فیتنس آشنا کردیم اما امروز در ادامه پست های آموزشی گذشته قصد داریم ۲ نمونه برنامه فیتنس را در اختیار مخاطبان این رشته جذاب قرار دهیم تا بیشتر با رشته فیتنس…
Admin
۱۰ خرداد ۱۳۹۹
آموزش

انواع حرکات فیتنس را بشناسید

در پست قبلی به صورت کامل به ورزش فیتنس و تفاوت های آن با بدنسازی پرداختیم. در این پست قصد داریم در مورد حرکات فیتنس و انواع فاکتورها در یک برنامه تمرینی فیتنس صحبت کنیم.مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه فهرست : تعریفی از حرکات…
Admin
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
آموزش

تمرینات ورزشی با کش

در پست های گذشته با انواع کش ورزشی آشنا شدید. در ادامه مطالب آموزشی وب سایت، اینبار شما را با انواع تمرینات ورزشی با کش آشنا خواهیم کرد تا بتوانید چه در باشگاه و چه در خانه از این تمرینات در جهت بهبود سلامتی و…
Admin
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
آموزش

کدام رژیم غذایی مناسب تیپ بدنی شماست؟

در ادامه سری پست های آموزشی با طبقه بندی تیپ های بدنی و ورزش های متناسب با هر تیپ بدنی آشنا شدید. امروز نیز در ادامه پست های آموزشی قصد داریم تغذیه و رژیم غذایی مناسب تیپ های بدنی را برایتان ذکر کنیم.مدت زمان مطالعه…
Admin
۳۰ فروردین ۱۳۹۹
آموزش

ورزش های مناسب هر تیپ بدنی را بشناسید

در پست قبل با طبقه بندی تیپ های بدنی و ویژگی های هر تیپ آشنا شدید. امروز قصد داریم به صورت تخصصی توصیه های ورزشی متناسب با هر کدام از تیپ های بدنی را برایتان شرح دهیم.مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه فهرست : ورزش…
Admin
۲۰ فروردین ۱۳۹۹
آموزشمقالات

حرکات بدنسازی برای افراد مبتدی

آیا افراد مبتدی در بدنسازی باید از دستورالعمل خاصی پیروی کنند؟ در این پست قصد داریم شما را با مفاهیم و حرکات بدنسازی آشنا کرده تا آگاهانه تمرینات خود را آغاز کنید.مدت زمان مطالعه : 10 دقیقه فهرست : حرکات بدنسازی برای تازه کاران چطور…
Admin
۱۰ اسفند ۱۳۹۸